Después de 2 partidos de pádel el sábado y uno el domingo por la mañana tenía pensado no correr, pero no me parecía bien estar dos días sin hacerlo, así que como estaba lloviendo, me bajé al sótano a echar un ratito en la cinta.
Obejtivo del entreno: rodar muuuuuy lento durante 30' para no forzar. Así que puse la cinta a 7', me puse un capítulo de la serie Eureka en el iPad para no aburrirme y le di al Start.
Datos del minientreno:
Distancia recorrida: 4,28 km
Tiempo empleado: 30'
Ritmo medio (y único): 7'
FCm: 143 ppm (Mira, para algo vale la cinta)
FCMáx: 147 ppm
Como valoración simplemente destacar que al rodar a un ritmo totalmente constante y en llano es muchísimo más fácil controlar las pulsaciones.
No quise hacer más porque para hoy tenía programado un rodaje de 8km ligerito, así que hice un poco de pesas y listo.
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