Bueno, pues hoy último rodaje antes de la carrera, ay omá que nervios
Como la tarde estaba buena me he calzado las zapas, camiseta térmica y cortafrío. El fore con los satélites pillados, el calentamiento hecho y vámonos que nos vamos.
Rodaje suavito sin forzar. Quería hacer 5 km de "paseo" sin mirar el fore e ir agusto; y así ha sido, con sorpresita incluída.
Datos del entrenamiento:
Distancia recorrida: 5km
Tiempo empleado: 33:01
Ritmo medio: 6:36 (aquí la sorpresa)
Frecuencia cardíaca media: 155
Frecuencia cardíaca máxima: 165
Comentaba lo de la sorpresa porque he ido de sobra muchísimo más cómodo que en la cinta y sin embargo en la cinta el ritmo medio se me va a más de 7:10
Las piernas perfectas, no he notado ningún tipo de molestia. Podría haber seguido otros 2 ó 3 km sin ningún problema, pero teniendo la carrera el domingo he decidico parar (creo que con buen criterio) aunque la verdad es que me apetecía seguir un rato
Y ya está, deseando que llegue el domingo para intentar que no me pille el coche escoba
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