Bueno, pues hoy entreno con el objetivo de no subir las pulsaciones tanto como ayer, aún a costa de reducir el ritmo...
Estos son los datos del entreno:
Distancia recorrida: 4,46km
Tiempo empleado: 30'37"
Paso medio: 6'52" (mira, ya voy mejorando)
Velocidad media: 8,7km/h
Paso más rápido: 6'05"
Velocidad máxma: 9,9km/h
Ritmo cardiaco medio: 155 (estoy ya es otra cosa)
Valoración: Pues bueno, creo que podría haber seguido al menos hasta los 40' de ayer, pero como he comentado en un post anterior, tengo un poco cargados los cuadriceps del itinerario de ayer, así que decidí parar por hoy y estirar bien.
Mañana toca descando que tengo entreno de pádel. A ver cómo se nos da el jueves.
Endorfinas pa la mente.-
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