Hoy creo que soy el más feliz del foro
Salida matutina, no muy temprano, a las 10:30 más o menos. 10 minutitos de calentamiento, arranco el 405cx, y me digo: "a ver hasta dónde llegamos hoy".
32' seguidos a trote cochinero de 7,03'/km - total 4,5km
5' andandito para recuperar un poco
20' seguidos a menos ritmo, 7,5'/km - total 2,5km
total: 57' de ejercicio de los cuales 52' han sido trotando. NO ME LO PUEDO CREER!!! y en distancia algo más de 7km.
Ah, y las pulsaciones a una media de 154 que creo que está bastante bien para llevar sólo tres semanas corriendo (intentándolo mejor dicho)
Estoy muuuuy feliz. En no mucho tiempo estoy corriendo los 50' seguidos que tengo como meta, despacito y con cabeza. Endorfinas pa la mente
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