Recuperando el ritmo: día 3

Con la sonrisa en la cara

Así acabé ayer después de mi tercera salida desde la lesión.

El lunes me lié y no pude subir la crónica del entreno. Fue cortito y por la mañana temprano, con un frío y una niebla del copón. Pero ahí estuvo el tío. Tampoco fue gran cosa, 35 minutos a un ritmo de 6'06". Vaya, ya le he bajado 6 segunditos al crono.

Salí sin pulsómetro así que no sé qué tal las llevaría; me guié por las sensaciones y la verdad es que me encontré a gusto. Creo que no lo comenté pero en la primera salida tuve una media de 162ppm, un poco altas para lo que ya estaba acostumbrado, pero imagino que es normal después de dos meses parado.

Las piernas bastante menos cargadas que en la primera salida del jueves pasado. Como comentó Gonzalo en el comentario que me dejó acabé hasta con agujetas...

Ayer tarde salí otra vez a buscar sensaciones, y las encontré. Me hice todo el entreno con una sonrisa en la cara. Me imagino que todos con los que me crucé pensarían "¿y este de qué se ríe?"

Desde el principio cogí un ritmo que ya sabía que era ligeramente superior al de los días anteriores. Comentar que no lo miré hasta haber acabado el entreno, al igual que las pulsaciones. Me limité de nuevo a correr por sensaciones.

Es increíble como el cuerpo va recordando poco a poco lo que ya hemos hecho. Volví a bajarle 12 segundos al crono. Además acabé con las piernas completamente nuevas. No quise forzar para no meter la pata, pero acabé entero.

En resumen, fueron 45' a un ritmo medio de 5'54" para algo más de 7,6 kms y con unas pulsaciones media de 156ppm (esto ya se va acercando más a lo que estaba acostumbrado)

En fin, compañeros lectores, como solía decir en otros tiempos:
Kilómetros pa las patas (de momento pocos) y endorfinas pa la mente.-