"Primer intento 5km sub 25'"
Pues hoy sigo con mi estado de flojera que me afecta últimamente y he decidido hacer algo rapidito, así que me he propuesto intentar los 5 km en menos de 25'.
Como ya digo que estoy muy flojo dejo los datos y me voy a tirarme al sofá y ver la tele...
Datos del entreno:
Distancia recorrida: 5km
Tiempo empleado: 24'51"
Ritmo medio: 4'58"
FCm: pues vete tú a saber; después de lo del jueves el pulsómetro lo he dejado en el cajón...
El lunes empezaré con el plan de la media, así que tirada de entre 12 y 14 km en zona aeróbica (sub 145ppm)
Saludos compañeros.-
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